Riset : Beberapa Bahaya Jika Kurang Tidur

Berikut merupakan beberapa sisi negatif yang akan di alami manusia jika tidurnya berkurang atau bisa dibilang kurang tidur

Tindakan yang mengakibatkan Kurang tidur biasanya akan membuat seseorang merasa mudah lelah, lemas dan tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Penyebab seseorang kurang tidur umumnya disebabkan oleh kebiasaan begadang yang membuat seseorang sulit untuk tidur di malam hari.

Kebiasaan kurang tidur ini seringkali disepelekan, padahal kurang tidur bisa berdampak buruk untuk kulit wajah dan juga mengurangi kecantikan diri seseorang.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia pada tahun 2010 menemukan bahwa, kecantikan seseorang bisa berkurang ketika dirinya kurang tidur. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa, orang yang kurang tidur terlihat kurang sehat.

Penelitian tersebut dilakukan dengan cara mengambil berbagai macam foto orang yang tidur selama 8 jam dengan orang yang tidak tidur selama 31 jam. Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa wajah orang yang tidak tidur selama 31 jam kurang menarik untuk dilihat.

Dilansir  dari Boldsky, berikut beberapa efek buruk dari kurang tidur untuk kecantikan kulit wajah.

Kulit Kurang Bercahaya

Kurang tidur akan membuat peningkatan kadar kortisol. Kadar kortisol ini adalah hormone yang memicu peradangan di kulit dan membuat kulit lebih kusam. Kurang tidur akan membuat kulit wajah menjadi lebih kusam, kering dan kurang bercahaya.

Rentan Timbul Jerawat

Kurang tidur juga akan membuat kulit wajah timbul jerawat. Kurang tidur ini akan melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga menyebabkan kulit lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.

Selain itu, kurang tidur juga mennyebabkan peningkatan peradangan kulit dan menyebabkan kulit berjerawat.

Mempercepat Penuaan Dini

Waktu tidur yang cukup snagat penting untuk meremajakan kulit dan menjaganya tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit akan mengalami penuaan lebih cepat dan membuat kulit tampak kurang sehat.

Hal ini dikarenakan, kurang tidur mengurangi produksi kolagen di kulit, ini akan menyebabkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti garis halus dan kerutan.

Itulah beberapa efek buruk dari kurang tidur bagi kulit wajah yang menjadi penyebab seseorang jadi terlihat kurang cantik dan juga menarik.

Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya usahakan untuk tidur cukup setidaknya 7-8 jam per malam agar kulit wajah lebih sehat dan terhindar dari berbagai permasalahan kulit